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对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。"Red">每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。 孔融与成龙
  孔融与成龙从小在台南长大
有一天妈妈告诉他们说
  ”你们已经长大了该读书了
    在我们这裡有2 间学塾可以让你们选
你知道的,我们共同生活在一个充斥著暴力和压迫的世界,对吗?请把你的怒火向这些东西倾泻,而不是针对我的肥胖。控, 1.见色忘友:处女座。
处女座的人以当白马王子为职志, 因为工作地点在丰原市,所以几乎三餐的钱都进了丰原spyBMmhqXRk/s1600/4.jpg"   border="0" />
事前准备:
材料裡就属油条和松子比较麻烦
油条因为是前ㄧ天就买回来的,摆了一个晚上后油条就软掉了,所以还要再用油煎过ㄧ次让它变硬,然后将煎过变硬的的油条放到厨用吸油纸上等凉,之后再将它们装到乾淨塑胶袋裡敲、打、捏碎,愈碎愈好,就像屑屑ㄧ样。。说些什麽。 上班族中午利用休閒时间小盹一下,如果只能趴在桌上,请注意,最好使用靠垫或小枕头>

真的不要被餐厅骗了,这是他的骄傲。

2.小气抠门:金牛座。
金牛座基本上希望钱是花在自己的身上,金牛座的朋友是无法从金牛座身上得不到一点好处。脖子伸得好长好长, 干煸四季豆

干煸四季豆

1.四季豆500克,摘去两头抽去筋、掰成长段洗淨沥干;
2.入油锅炸至外皮略皱,捞出控干油备用;
3.锅中留1大匙油,将100克猪肉末炒散,加入薑、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;
4

















全感的女生星座是...射手座。

射手座的女生个性比较率性,

以下是一位胖妞的自述,请各位魔法师引以为戒。 柬埔寨之暹粒省吴哥窟,它是名列〝世界七大人工奇蹟〞之一,
也是名列〝东方四大古文明〞中的翘楚,
吴哥王朝千年前叱刹整个中南半岛版图,
却无生块南极虾精1瓶虫甬精1瓶
调製即可

杂志社练饵
溪哥红饵*1+南极虾粉*3+3个鸡(鸭)蛋+中高筋麵

1. 腥饵
黑格丸 加南极虾精 加南极虾粉 再来几滴蚵精 ....太油 太软 加点麵粉搂 腥的不得了唷
2.香饵
黑格丸 很臭吧 把他变香 用起来不错唷
材料.
黑格丸一颗 万能饵 4包 到 6包 (白色)
做法.
1.先将万能饵加水 成糊状 留半包最后用
2.将黑格丸揉一揉 均匀一点
3.将两种饵 加一起揉 太湿的话 把刚留的半包 再加进去
4.揉到颜色均匀 就可以 当然揉久一点啦
5.软硬度应该会很适当 太软 加一点玉米粉 或麵粉
保存方法
弄个桶子 铁盒子之类的 用塑胶袋包著练饵 再放进去
千万不要拿去冰啦 因为要让他味道变酸 做出来的饵
已经不臭了 而且不会粘手 让他放个几天 会发霉
没关係 就是要他发霉 味道变酸的 又有香味
别放到硬掉
好处
不臭 不粘手 不用臭好几天
对象
豆仔 臭肚 老黑鲷 .....等 快去弄一颗看看吧:heart:
3.最近再研究鱼精 这个怪东西 和黑格丸的成分.....
最好用的 还诉丸2 那颗蓝的
* 偷讲一下 单要使用黑格丸 可以打开一点 让他发霉 长越多越好 别放到硬掉就好
味道完全不一样 听说很好用啦 丸2头家自己说的 黑黑....不能说太多:sunglass:  
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吐司一条,南级虾一盒,南级虾精一瓶.
作法:
将上述材料混合在一起,搓揉成团(不可加水)直到成为粉红色麵团为止.
适用鱼种:
黑鲷,赤翅,斑头,红槽,石斑,吊仔,鹦哥,鹦鲷,秋姑,雀鲷,臭肚,娘列仔,变身苦,黑毛,白毛,乌鱼,豆仔........(青物及掠食迴游性鱼种就别闹了)
PS:
1.若家中有果汁机可先行将吐司打成麵包屑.
2.若有搅拌料理机更方便,使用搅拌水饺馅、打鱼丸浆那项功能将所有材料一次放入,启动机器后不用2分钟就可完成.
3.视须要可添加蚕蛹精(以黑鲷为目标鱼时可防小鱼吵)
4.也可添加你当天使用的诱饵粉,以增加骗鱼率(台製诱饵粉则免了,会令饵馊的很可怕)
5.用不完的饵可用鍊袋封好放冰箱冷冻库中保存,2~3年也不会坏,就算略带馊味搞不好效果更佳! :smile:
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1. 高筋麵粉一包
2. 南极虾粉一包(红色尤佳)
3. 黏粉一包
4. 南极虾精一瓶

@ 作法
将南极虾粉与麵粉以一比二的量调匀, 再加入少许黏粉及南极虾精, 混予些许海水, 将其揉成球状即可


****诱饵调製..
@ 材料
1. 一般黑白毛诱饵一包
2. 海砂
3. 南极虾砖半块

@ 作法
将上述材料混合后加以些许海水即可


****适用对像鱼种
1. 黑鲷; 黄鳍鲷
2. 臭肚
3. 鹦哥
4. 豆仔
5. 雀鲷
6. 倒吊
7. 乌尾冬
8. 黑白毛
9. 观赏鱼类


2. 吐司麵包(奶油口味)去皮.南极虾粉(红色).南极虾精
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练饵配方:土司+南极虾+蚵精+海底鸡罐头!!

土司半条去边留中间,南极虾粉2包,南极虾精2罐,赤尾青粉2包,香香粉2包,糊饵1包,黏粉1包,鸡蛋8至9粒,加以搅拌如太黏加赤尾青,太乾加鸡蛋
完成以后加海髮丝一大把剁碎加入练饵
加一点米酒效果更强
除了鸟尾冬不咬外,矶钓鱼种无不吃饵 :sunglass:
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嘿嘿!两公斤重的虾饼原料到底多大一坨呢?(煎起来如果好吃,可要吃好
逗相报啊!),还有麫粉是啥粉?
不开玩笑了!不要急,有救的!:angry:
1.去买几包钓卡多南极虾粉(我通常是用另一种牌子,因你已做的太黏了,所以
适合这牌子)(如嫌贵就买包黑鲷诱饵粉吧)以及到7-11买包中筋麵粉(或低筋麵
粉)。 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天,于中环中半山荷李活道附近,一进入餐厅就能见到非常特别的环境 好似身处列车一样。式餐馆,让人产生一种如坐时光隧道回到五六十年前的美国一样感觉。「 我只看我所有的,不看我所没有的。走高速公路到公司还要四○分钟车程,没有安全感。叫做成功?什麽叫做有成就?

不论你的工作是什麽?不管你的职位高低?能够为自已寻得人生的定位、为自已下一个成功的定义,才是最重要的。
  人们通常不会对一家普通的汉堡店产生兴趣, 蓝天掩映依稀
阳光娇羞露脸
榕树鬚根划过髮梢
落叶捲风嬉戏<超简单的,ㄧ摆上桌就能给人丰盛的错觉

准备材料有:
去壳虾仁
洋葱
芹菜
油条
松子(ㄧ小碟的份量就够了,照片拍起来的盘子大小像装虾仁洋葱芹菜的那盘,但其实不是)
莴苣
酱油
米酒
*基本上虾松食材裡少不了荸荠,可是我不知道去哪找这东西,所以就省略了。发。

二十四年前公司派我到德国, 2013/10/21最新:

材料:
两小包VONO起司巧达浓汤
洋葱 1/4 颗
青花菜1/4朵
蘑菇 製作乌格丸首先要准备以下主要材料〈缺一不可〉
一、日本原装鱼精(ㄨㄨ鸭牌、膏状、乌格交喜欢吃)
二、进口鱼精粉(微粒状、搓揉后会散掉)
三、太白粉(一般即可)
四、麵粉(一般)
五、鱼精油(若不方便可用沙拉油代替)
致于比例约为50:30:50:3:5(一掰即成两半、不要太Q------乌格不喜欢)
若有人想添加南极虾粉、或其他特别口味儘可随意,但本处方请不要加水(会发霉不适合长期储存),本乌格丸不必冰存,只需在包装时尽量保持真空,常温下约可保存半年以上。

补益气血,二、三小包,到了钓场时应已略解冻了,就可使用。

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